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薬用凌駕 18 美容･健康 Trackback() Comment(0)

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ビリーズブートキャンプ・・・・これだけきついのだから効果は・・ 美容･健康 Trackback() Comment(0)

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話題のエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」

友人が買ったということで、お試しに行きました

基本プログラムとやらをやらせてもらったのですが・・・・

なんですか！！このつらさは(笑

とにかく･･･もうね･･やってる途中でダウンですよ

エアロビだって30分持たない体力の私が持つわけない・・

汗だくでやめた次の日には、お約束の筋肉痛・・・

これを7日間通してやるには、かなりの気合が必要そうですね

応用なんて･･･想像しただけでビビリます(笑

そんなわけで、普段全く運動をしていない人は最初はつらいです

ただ、私の場合、元々体つきにコンプレックスがあるわけでもなく、

特に「痩せよう！！」と気合が入っていたわけでもないので、

早くに音を上げてしまったんですね

気合入れて本気で痩せたい、体を引き締めたいって人が頑張れば、

それなりの効果は出ると思いますよ

なんせ、本当に激しい運動ですからね

食べ物系のダイエットでもなく、運動によって痩せようというものなので、

危ない事もないですし、健康にも良いでしょう

ただ、最初に無理しすぎないようにね(笑

↑で購入できますよ



さて･･こんなの楽勝と言うアナタには・・・

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